Jogging, ideální pohyb pro začátečníky. Zlepší zdraví i psychiku
Perfektní způsob hubnutí, relaxace a budování dobré fyzické kondice na čerstvém vzduchu. Střídání chůze a pomalého běhu v pravidelných intervalech, například po minutě. Pomalý běh, při kterém si zvládnete povídat s...