Nejčastější tagy
Dnes nejčtenější
Podobné články
-
Hašek: Jsem dobrý lídr a chci hokej zlepšit. Číslo na Jágra mám, ale mě asi nepodpoří
Neberu to tak, že chci český hokej zachraňovat. Zlepšit je to správné slovo. Hokej je pořád výborný a národ ho miluje, říká uchazeč o post šéfa svazu. -
Vymoženosti moderní doby pro lepší a kvalitnější spánek
Pokud něco dokáže potrápit, tak je to špatný spánek. Lidé jsou ochotni za dobrý spánek utratit nemalou sumu. A tak není divu, že výrobci přichází na trh s novými pomůckami. -
8 tipů, jak zlepšit spánek
Spánek je základní potřebou každého člověka. Regeneruje se během něho tělo i mozek, zlepšuje se imunita, paměť a nálada. Ovlivňuje také produktivitu, kreativitu a schopnost učení. Bohužel, mnoho lidí trpí poruchami spánku. V... -
Několik tipů, jak zlepšit usínání a zkvalitnit spánek
Kvalitní a dostatečně dlouhý spánek je důležitý nejen po psychické, ale i zdravotní stránce. Naše tělo si odpočine a načerpá dostatečnou energii pro nastávající den. Více než polovina dospělých Čechů má ale se spánkem... -
Fitness náramek Xiaomi MiBand 1S: Druhorozený sporťák z Číny (recenze)
Řadíte se mezi sportovce nebo jen chcete denně monitorovat svůj pohyb a spánek? Nebaví vás nabíjet co pár dní? Pak by mohl být pro vás ideální volbou fitness náramek Xiaomi MiBand 1S, který jsme si dnes otestovali. Xiaomi je... -
Dobrý spánek je zázrak. Zaveďte pravidelný večerní rituál
Je obecně známý fakt, že když se vyspíte dorůžova, doslova zkrásníte a omládnete. Kvalitní spánek zmůže mnohem víc než nejdražší pleťové krémy. A navíc si ho můžete dopřávat denně a úplně zdarma. -
Kvalitní spánek je důležitý, špatná postel se starou matrací nám ho nezaručí
V posteli strávíme jednu třetinu dne, proto ji vybírejme pečlivě. Dobrý spánek značně ovlivňuje naši náladu i zdraví. Podle odborných studií se prý během spánku regeneruje až 90 % psychických a fyzických sil. V opačném... -
Stres narušuje spánek, jeho kvalitu lze však zlepšit, říkají vědci z ČVUT
Člověk prospí třetinu života. Dostatečně dlouhý a kvalitní spánek přitom hraje významnou roli pro jeho psychický a fyzický stav. Na výzkumu spánku už proto roky spolupracuje tým kladenské Fakulty biomedicínského inženýrství... -
Dobrý spánek je základem kvalitního života
Dostatečně se vyspat bylo dříve považováno za samozřejmou součást našeho života. V dnešní uspěchané době, kdy je stres na denním pořádku, je ale kvalitní spánek pro mnohé pouhým snem. Kde tedy děláme ty nejčastější... -
-
Pravidelný pohyb má vliv na spánek i sex. Deset důvodů, proč cvičit
V seznamu výhod, které přináší pohyb, jen nutné zaškrtnout daleko více položek než jen úbytek kil či zlepšení kondice. Pravidelné cvičení totiž může zlepšit také třeba váš spánek či sexuální kondici. -
6 druhů ovoce, které mohou zlepšit váš spánek
Zdravý spánek je klíčovým prvkem celkové pohody a vitality. Pokud s ním máte problémy, můžete hledat řešení ve své lednici. Některé ovoce obsahuje látky, které mohou podpořit relaxaci a pomoci vám s usínáním. -
Antistresové pokojové rostliny vám doma mohou zlepšit náladu i spánek
Víte, že vaše pokojové rostliny mohou mít nejen funkci estetickou, ale také antistresovou? Pokud hledáte způsob, jak si zlepšit náladu, můžete do svého interiéru zkusit přidat některé antistresové pokojové rostliny. -
Co je lepší: Krátký a hluboký spánek, nebo delší a lehčí?
Spánek hraje klíčovou roli v našem celkovém zdraví a pohodě. Nicméně, ne každý spánek je stejně hodnotný. Co když se dá na jednu misku vah krátký, zato hluboký spánek a na druhou dlouhý, ale lehký? Obě tyto možnosti mají... -
Pro klidný spánek miminka je důležitý pocit bezpečí
„Spánek mě fascinoval už jako malou holčičku. Mívala jsem velmi živé sny, vymýšlela si příběhy k usínání a cvičení, jak uspat myšlenky před spaním,“ říká odbornice na dětský spánek, sociokulturní antropoložka a... -
Fitbit brzy představí náramek Ace 3. Máme spoustu zajímavých informací
Dle posledních spekulací Fitbit představí náramek Ace 3 již 15. března, tedy přesně za týden. Náramek Ace 2 byl představen před dvěma lety a jednalo se o zařízení určené především pro děti. Jak to bude s touto generací? Fitbit... -
Jak mít dobrý vztah s tchyní
Leckterá snacha nemívá dobrý vztah s tchyní nebo potencionální tchyní. Jak tento vztah zlepšit? -
Netřeba náramek, už stačí je malý prsten. Měří kroky, spánek i tepovou frekvenci
Fitness náramků a chytrých hodinek je na trhu celá řada, ale Motiv tento obor elektronických zařízení posunul opět o něco dál. Vše potřebné ke sledování denních aktivit totiž vtěsnal do prstenu. Motiv Ring je chytrý prsten,... -
Kvalitní spánek stojí téměř za vším pozitivním, co se nám v životě děje
Když se nad tím hlouběji zamyslíme, tak spánek, a hlavně jeho kvalita, nás opravdu může ovlivnit v mnoha ohledech. Spánek má vliv na naše rozpoložení, na to, jak prožijeme celý den, dokonce i na to, jestli se nám podaří zhubnout...