zdravý spánek

OČIMA ZPRAVODAJE Je už téměř tradicí, že nejvíce brblající dopravci spí svůj zimní celoroční zdravý spánek, podpořený státními a krajskými dotacemi. A to i v těchto dnech, místo aby ukrojili na konci roku nějaké procento ze...

Sportovní náramky, které monitorují chůzi, běh i zdravý spánek mohou nepřímo zaznamenat i takový fenomén jakým je třeba zemětřesení. Přesvědčil se o tom třeba výrobce chytrých doplňků Jawbone, jehož servery nasbíraly...

Přichází zimní čas, období dlouhých nocí a krátkých dnů. Aby se vaše tělo vyrovnalo s nedostatkem slunce, bude v příštích měsících potřebovat mnohem více spát. Proto vám přinášíme 5 podzimních tipů na báječné postele,...

Základem zdravého života a psychické rovnováhy je především pravidelný spánek. Příjemné ponoření do snů totiž regeneruje tělesné i duševní síly. Spánek je důležitý i proto, abychom byli úspěšní na pracovním...

Žijeme ve vystresované spánkově deprivované společnosti, kterou umělý denní rytmus pomalu zabíjí. Varuje před tím přední britský odborník na zdravý spánek Paul Kelley z Oxfordu.

Žijeme ve vystresované spánkově deprivované společnosti, kterou umělý denní rytmus pomalu zabíjí. Varuje před tím přední britský odborník na zdravý spánek Paul Kelley z Oxfordu.

Při dnešním životním tempu je hodně složité stíhat úplně vše bezchybně. Mít krásný interiér, uklizeno a ještě se postarat o zdraví své i celé své rodiny. Odpočiňte si a nechejte se inspirovat nejnovějšími hity pro zdravý...

Zapomeňte na pyžamo a velká trika, radí odborníci přes zdravý spánek. Pokud spíte bez oblečení, pak je to nejen pohodlnější, ale tělu to také pomáhá regulovat teplotu, což velmi významně ovlivňuje kvalitu spánku. Zároveň tak...

Zdravý spánek je nesmírně důležitý pro každou živou bytost. Lidé jím stráví téměř jednu třetinu svého života. Jenomže co dělat, když stále nepřichází? Jak se zbavit nočního buzení? Můžete sáhnout po pilulkách, které...

Jako každé pondělí přinášíme i tentokrát výběr nejnovějších aplikací z Obchodu Google Play. Tentokrát vám představíme vtipné mluvící počasí a aplikaci pro poznávání květin a stromů. Dále jsou tu dva programy pro váš...

Zdravý spánek je pro život velmi důležitý. Výrobci postelí proto neustále vymýšlejí, čím jeho kvalitu zvýšit. Jednou z novinek, která bude v Česku představena na říjnovém veletrhu For Interior v Praze, je speciální postel s...

Člověk stráví v posteli až dvě pětiny svého života. I proto je podle odborníků důležité se dobře vyspat. Dlouhodobě špatný spánek se totiž může podepsat na vašem duševním i fyzickém zdraví. Víte, jaká poloha je pro tělo...

Zdravý spánek vyžaduje nejen málo modrého světla, ale především pravidelný režim či abstinenci. Podívejte se, čemu byste se měli vyhnout.

Zdravý spánek vyžaduje nejen klid a dobře vyvětranou místnost, ale také se doporučuje vystěhovat z ložnice veškeré rušivé světelné zdroje jako televizní obrazovky či monitory počítačů. Nová studie navíc přišla s dalším...

Klidný a zdravý spánek je základ příjemného dne. Zkuste se zamyslet, jak ho zkvalitnit. Máte vhodnou přikrývku a povlečení? Povlékáte peřiny do příjemného materiálu, cítíte se dobře, uvolněně? Možná je ta pravá chvilka na...

Zdravý spánek a kvalitní matrace spolu velmi úzce souvisí. Jak ale zvolit pro sebe tu nejlepší matraci? Tento článek by vám mohl být dobrou nápovědou.

S pořizováním postele, matrace a roštu je to jako s nákupem nových bot: abychom vybrali ty pravé, pohodlné a vyhovující našim specifickým potřebám, musíme si je nejprve vyzkoušet.

Přírodní lék a tekuté zlato. Podobné přezdívky náleží medu plným právem. Vždyť je to učiněný sladký zázrak. Přesto si na něj většinou vzpomeneme až ve chvíli, kdy nás začne škrábat v krku. Vyplatí se proto zařadit...

Kdybyste ve svém okolí začali pátrat po těch, kteří mají potíže se spánkem, zjistili byste, že téměř všichni. Hektická doba, každodenní starosti, množství povinností, které nejsou vždy příjemné, mají za následek...

Zdravý spánek je klíčovým prvkem celkové pohody a vitality. Pokud s ním máte problémy, můžete hledat řešení ve své lednici. Některé ovoce obsahuje látky, které mohou podpořit relaxaci a pomoci vám s usínáním.