spánek

Spánek je nezbytným životním procesem. Ale i když budete dbát na pravidelný odpočinek a spát v průměru osm hodin denně, nastanou období, kdy vám to bude i tak možná připadat málo. Jedním z takových je zima, kdy mají mnozí...

Člověk prospí třetinu svého života. Spánek je jednou ze základních potřeb těla a má vliv na naše zdraví, náladu, energii, soustředění, efektivní práci nebo vnímání. Přitom nejednoho z nás dokáže spánek pěkně potrápit.

Dost bylo večírků, klubů a barů. Jako ideální program na sobotní večer si mnozí mladí Američani představí spánek a najdou se tací, kteří razí večerku už po deváté. Současná nejmladší generace dospělých podle průzkumů...

Spánek je základní potřebou každého člověka. Regeneruje se během něho tělo i mozek, zlepšuje se imunita, paměť a nálada. Ovlivňuje také produktivitu, kreativitu a schopnost učení. Bohužel, mnoho lidí trpí poruchami spánku. V...

Na nedostatečný spánek si stěžuje kdekdo, takže se to může jevit jako banální problém. Jeho příčinami i důsledky se však seriózně zabývají vědecké týmy, které zkoumají, co nám tím chce tělo říct. Nově se kvalita...

Větší bezpečí pro nemocnou Natálku (10), úleva, naděje a klidnější spánek pro její maminku Pavlínu (35). O to se postaral projekt Vánoční zázrak Blesku a také vy, naši čtenáři. Natálku trpící tzv. katastrofickou epilepsií...

Znamená pro ně víc než výhra v loterii. Vánoční zázrak Blesku dává rodičům Robina (4) jistotu a spánek. Dosud si museli nařizovat budík a střídat se v celonočních službách u syna.

Kvalitní spánek je pro naše zdraví klíčový. Kromě pohodlné postele a vhodné teploty v ložnici hraje důležitou roli i výběr pyžama. Materiál, ze kterého je vyrobeno, ovlivňuje komfort spaní a termoregulaci. Podívejme se na...

Víte, že vaše pokojové rostliny mohou mít nejen funkci estetickou, ale také antistresovou? Pokud hledáte způsob, jak si zlepšit náladu, můžete do svého interiéru zkusit přidat některé antistresové pokojové rostliny.

Slovenská prezidentka Zuzana Čaputová na dnešní den klidný spánek neměla. V noci totiž na pozemek, kde přebývá, vnikla neznámá osoba. Díky zásahu ochranky se však k hlavě státu nedostala, uvádí Aktuality.sk. V Pezinku má...

Spánek hraje klíčovou roli v našem celkovém zdraví a pohodě. Nicméně, ne každý spánek je stejně hodnotný. Co když se dá na jednu misku vah krátký, zato hluboký spánek a na druhou dlouhý, ale lehký? Obě tyto možnosti mají...

Kvalitní spánek je základem zdravého životního stylu. Aby byl spánek kvalitní, potřebujeme k tomu správnou zdravotní a kvalitní matraci.

Anker představil vylepšenou verzi svých sluchátek na spaní z roku 2022 Přináší delší výdrž, ale také řadu zajímavých vychytávek Na populárnější konkurenci od Bose mají super páku Sluchátka především používáme tam, kde...

S rovnodenností se blíží čas, kdy se ručičky hodinek opět posunou o hodinu dopředu a začne platit letní čas. Letos se tak stane 31. března. Přestože ke změně dochází v neděli, kdy většina z nás nemusí vstávat do práce,...

"Strašné otroctví a práce až 16 hodin denně. Na spánek nebyl čas," popisuje bolestivou práci na německé farmě novinářka Saša Uhlová.

Spánek je potřebným procesem, při kterém regeneruje celé tělo. Jenže ne každý si ho může dovolit tolik, kolik by chtěl, ne každému se pak povede spát kvalitně a dostatečně, i když by čas byl. Odborníci v této souvislosti...

Jsou lidé, kteří se objedou bez intimností a jsou s tím v pohodě. Pak tu jsou však tací, kteří dříve bývali v sexu nenasytní, ale poslední dobou jejich touhy výrazně ochladly a jim to vadí. Pro vzkříšení libida není vždy...

Někdy může člověk mít po probuzení pocit, že přes noc zestárl. Nyní to však dokládají závěry studie, podle níž může neklidný spánek způsobit, že se spáč ráno cítí až o deset let starší, napsal britský bulvární list...

Spaní v měkoučkých peřinách rovná se zasloužený odpočinek. Nejen příjemný materiál, ale i výplně lůžkovin rozhodují o našich pocitech. Dopřejte si pro sebe to nejlepší, vždyť spánek je sladší než med. To se ví i v...

Spánek je základním pilířem lidského zdraví a blaha. Všichni jsme slyšeli nejrůznější rady ohledně toho, jak dosáhnout lepšího spánku. Ale překvapivě některé z těchto rad mohou být zavádějící, a dokonce...