Už naše babičky říkávaly, že spánek je důležitý, protože se díky němu vyspíme do krásy. Jak vědci dodávají, nejen do krásy. Díky pravidelnému spánkovému režimu můžeme snížit i svůj biologický věk.
Biologický věk, který odráží stav našeho těla, může být ovlivněn řadou faktorů. Zdravý životní styl a vhodné návyky mohou hrát klíčovou roli ve snižování biologického věku a podpoře celkového zdraví. Co můžete...
Odborníci bijí na poplach. Podle nejnovějšího průzkumu Sítě mateřských center má osm z deseti českých školáků problém dodržovat pravidelný pitný režim. Přičemž jeho nedodržováním si děti zadělávají na závažné...
Říká se, že věk je jen číslo. Ten chronologický, který určuje, kolik je nám skutečně let, určitě. Existuje ale i věk biologický, který ukazuje na to, jak staré naše buňky jsou na základě jejich aktuálního stavu. Rozdíly...
Průměrný věk občanů Británie, kteří jsou podezřelí z počítačových zločinů, se v uplynulém roce výrazně snížil a nyní dosahuje 17 let. O rok dříve činil 24 let. Uvedl to britský úřad pro boj se zločinem NCA, podle něhož...
Trik na zpomalení stárnutí organismu objevili badatelé z ruské akademie věd. Receptem je podle nich spánkový hormon melatonin, který zajistí delší životnost „buněčných elektráren“. A také schopnost buněk odolávat déle...
Oscarový režisér
Jiří Menzel (78)
se hrdě chlubí tím, že se nikdy nebudí nevyspaný. Na jeho kvalitní spánkový režim má jistě vliv skutečnost, že s manželkou
Olgou Menzelovou (38)
vychovávají děti ve dvou...
Pijte vodu! Že je hydratace organismu důležitá a měli byste dodržovat nějaký pitný režim, to už jste určitě někdy slyšeli. Ale víte proč vlastně? Pojďme se tak společně naučit pít vodu.
Když se řekne rozvod, snad každý člověk si představí nepříjemné tahanice při oficiálním ukončení manželství, případně boj o děti, majetek. To spánkový rozvod nemá s ukončením vztahu nic společného, naopak. Může mu...
Říká se tomu spánkový rozvod. Ten hrozí, když jeden z partnerů chrápe tak moc, že je vykázán z ložnice. Chrápání sice obtěžuje toho, kdo to musí poslouchat, pro samotného chrápajícího ale může představovat zdravotní...
Podle nové studie norských vědců má i malé množství konzumace energetických nápojů fatální vliv na spánkový režim. Průzkumu se účastnilo více než 53 tisíc respondentů. Podstatná část z těch, kteří podobné drinky...
Lidé se většinou dělí na dva typy: Ranní ptáčata, která ráno vyskočí z postele s přemírou energie a připravena na všechno, co jim den postaví do cesty. A noční sovy, které se jen s námahou „hrabou“ z postele před...
Nová přelomová studie potvrzuje, že růst nového života v těle matky si za devět měsíců vybírá svoji daň – a vícečetná těhotenství mohou mít kumulativní účinek.
Zima se ujala vlády a teploty setrvávají po nulou. Rychlý přechod může naše tělo těžce snášet. Nižším teplotám je třeba přizpůsobit náš životní styl, spánkový režim nebo třeba i stravovací návyky. Blesk vám přináší...
Kruhy a váčky pod očima jsou jen vnější projev. Můžou za ně geny, spánkový režim, životní styl i nejrůznější choroby a samy o sobě nám vlastně nijak neškodí. Spoustě lidí ovšem vadí, připadají si s nimi starší nebo...
Biologický věk
Leony Machálkové (54)
je rozhodně podstatně nižší než ten určený datem narození. Zpěvačka vypadá výborně a za tím stojí mimo jiné i dobrá životospráva. V posledních letech propadla...
Čeští vydavatelé zvažují použití biologicky rozložitelné folie na výtisky pro předplatitele nebo při velkém množství příloh. Podle odbornice z České zemědělské univerzity však nemusí být tyto obaly nutně k životnímu...
Mít dítě hned po dvacítce už dávno není mezi ženami v Česku v kurzu. Prvorodičkám je u nás většinou přes třicet. Přestože biologicky je ideální věk na početí mezi pětadvaceti a třiceti, otěhotnět ve čtyřiceti podle...
Nedostatek spánku způsobený péčí o novorozeně může mít u novopečených matek drastický vliv na jejich biologický věk, tvrdí studie. Nevyspání a únava navíc zvyšují riziko onemocnění rakovinou a vzniku kardiovaskulárních...
Cigarety dlouhodobému zdraví nesvědčí, to víme. Jenže chabé svaly ho poškozují též. Slabý stisk proto dokáže napovědět nebezpečí chronických onemocnění, úpadku fyzického fungování organismu, dokonce předčasného úmrtí,...