Budíte se s bolestí zad či svalů? Zkuste změnit polohu, ve které spíte
Kvalitní spánek zlepšuje nejen aktuální náladu a rozpoložení člověka, ale i celkové zdraví. Ten nekvalitní má pak opačný efekt. Stejně důležitá jako množství a kvalita spánku je ale podle odborníků i poloha, ve které spíte.