zhubnout

Miroslava vážila ve třiceti letech už 132 kilogramů a jak šel čas, trápily ji čím dál větší zdravotní potíže. I proto se rozhodla pro radikální změnu a za několik let postupně shodila 33 kilogramů.

Řada lidí se při snaze zhubnout uchyluje k přísným redukčním dietám. Ty však mohou způsobovat nejen ztrátu hmotnosti, ale i únavu, ztrátu svaloviny, vypadávání vlasů, či dokonce deprese nebo snížení srdečního tepu. Jak tedy...

Mezi lidmi stále panuje mýtus, že k úspěšnému hubnutí je zapotřebí značně omezit či zcela vynechat přílohy. Ve skutečnosti tomu tak ale nemusí vůbec být.

Dávno už není jen cvičební pomůckou pro malé holky. S jeho pomocí se udržují v kondici i milovníci crossfitu či boxeři. Proč byste si měli pořídit švihadlo a začít přes něj skákat hned teď?

Slovenský MMA zápasník Attila Végh (36) proslul mimo jiné tím, že v jednom zápase před třemi lety knokautoval po dvou minutách Karlose Vémolu. „Povedly se mi všechny údery, ale ten poslední, který přišel přesně po dvou minutách...

Léto je dobou, kdy naši postavu více vystavujeme. I proto jsme vám v třídílném seriálu připravili několik rad a tipů, jak zhubnout do plavek. V posledním díle vám poradíme, jak si své tělo udržet ve formě po celé prázdniny, a...

Děsíte se okamžiku, až se na veřejnosti objevíte v plavkách, jež bez milosti odhalí každé přebytečné kilo, a lámete si hlavu, jak před dovolenou ještě aspoň trochu zhubnout? Přestaňte se stresovat a zkuste se na to podívat jinak...

Na načasování záleží. Chcete-li cvičením získat dobré zdraví, silné svaly nebo zhubnout, záleží na tom, v kterou denní dobu se tréninku věnujete. A též na tom, jste-li muž, nebo žena, tvrdí studie.

Pokud chtějí ženy zhubnout, měly by cvičit ráno • Pro vyšší sílu a vytrvalost je pro ně výhodnější večerní trénink • Muži si upevní zdraví večerním tréninkem

Sandra chtěla zhubnout hlavně kvůli sobě. Netěšil ji pohled do zrcadla a trpěla i při oblíbené turistice. Za tři roky se jí podařilo shodit třiatřicet kilogramů.

Helena Hara (27) z hrabství Merseyside vážila 88 kilogramů a nosila velikost oblečení 50. Její tehdejší partner jí prý říkával, že se jí nikdy nepodaří zhubnout, což ji sice nejprve trápilo, ale nakonec přispělo k tomu, že šla...

Ekonom Vladimír Pikora konstatoval, že v současné ekonomické krizi stát hledá, koho všeho ještě více zatížit daněmi. Energetické firmy, banky a nakonec i občany. Ale sám na sebe český stát nechce nechat sáhnout. Nechce zhubnout.

Je celkem jedno, jestli máme nějaké to kilo navíc. Podstatné je, abychom se ve svém těle cítili dobře. Pokud však toužíte po změně, máme pro vás několik zajímavých tipů, jak s pár kily přirozeně a s lehkostí zatočit.

Herec David Harbour (47) alias Jim Hopper ze seriálu Stranger Things musel před čtvrtou sérií rapidně zhubnout. Žádal si to děj jeho postavy, a tak měl herec co dělat.

Dvaatřicetiletá Šárka se snažila po porodu dvojčat zhubnout na původní váhu. Přes změnu životního stylu, a tedy dostatku pohybu a úpravy jídelníčku, se jí to ale stále nedařilo, a to zejména v oblasti břicha. Přes všechny...

Muzikálová zpěvačka s italskými kořeny Genny Ciatti to bere opravdu hopem. Loni ji den před Valentýnem požádal přítel Jakub Salkini o ruku, v květnu oznámila těhotenství a v říjnu se jí narodila dcera Lara. Letos v dubnu se vdala...

Byly doby, kdy Brit Ian Whitmore snědl 12 sendvičů denně. Na pečivu s uzeninami, sýrem a pořádnou dávkou majónezy byl doslova závislý. Podařilo se mu ale zhubnout 130 kilogramů a po pěti letech konečně vyjít z domu.

V začátcích kariéry k němu vzhlížel, přál si hrát pod jeho vedením. Minulý týden se Radek Štěpánek vytoužené spolupráce s Ivanem Lendlem dočkal. Sice pět let po konci v profesionálním tenisu, ale pořád v soutěživé...

Preferujete zdravý životní styl, ale i přesto máte pocit, že se vám nedaří zhubnout či si dlouhodobě udržet optimální hmotnost? Býváte po obědě často unavení? S velkou pravděpodobností děláte ve svém jídelníčku chyby, o...

Manželka MMA zápasníka Karlose Vémoly (37) Lela (33) se na sociálních sítích chlubí výsledky své diety. Svým sledujícím na Instagramu radí, jak shodit přebytečná kila a čemu by se měly určitě vyhnout.