zdravý jídelníček

Nečekejte tradiční rady typu pravidelné cvičení a zdravý jídelníček s pravidelným příjmem potravy pětkrát denně po menších porcích. Jessica Alba prozradila mnohem drastičtější způsob, jak po porodu docílila postavy, o které si může nechat zdát i většina b

Léto je pro zdravý jídelníček ideální. Všude je dostatek ovoce a zeleniny a tak je dobré toho využít. Uvidíte, že se budete cítit mnohem lépe. Jak se tedy v letních měsících ideálně stravovat? Poradíme, co vám prospěje a co...

Češi zapomínají na zdravý jídelníček. Přitom by stačilo, aby jedli ovoce a zeleninu, a rybu měli na talíři dvakrát týdně. Úmrtnost by se tak v Česku mohla snížit o 17 %. A také by se snížila obezita Čechů. Týká...

Maso obsahuje důležité bílkoviny i potřebné železo. Přesto někteří odborníci na výživu doporučují si hovězí, vepřové nebo kuřecí dopřát pouze jednou týdně. Je to podle nich zdravější a méně zatěžující pro trávicí...

Vánoce, svátky klidu a míru, s sebou kromě dárků a rodinné pohody nesou i spoustu dobrého, povětšinou nezdravého jídla a pití, které lidé konzumují ve velké míře. Pokud si člověk dává běžně pozor na zdravý jídelníček a...

Docházejí vám nápady na jarní pokrmy? Honí vás mlsná, ale přitom nechcete porušit zdravý jídelníček? Tak potom vyrazte nakoupit chřest. Jeho sezona je v plném proudu!

Ne nadarmo se říká, že zdravá strava je klíčem k lidskému zdraví. Správný, pestrý a zdravý jídelníček má totiž zásadní vliv na střeva a s nimi spojené trávení. Pokud tedy budeme udržovat zdravou a vyváženou střevní...

To, v jaké fázi menstruačního cyklu se nacházíte, dokáže významně poznamenat nejen vaši náladu, ale také odhodlání začít hubnout, ochotu hýbat se nebo dodržovat zdravý jídelníček. Prozradíme vám, jak si hubnutí dobře...

Herec Norbert Lichý (51) přistupuje ke svému životu s přívětivým nadhledem plným humoru. Rád by zdravě jedl, rád by zhubnul, ale má také dost pádných důvodů, proč to nejde. Zdravý jídelníček mu zajišťuje maminka, které ale...

Říká se jim také sladké brambory a pomalu se vtírají i do české moderní kuchyně. Kdo se chce blýsknout a ohromit hosty, připraví z nich pyré nebo je upeče v troubě.

Před maturitou, která ji za chvíli čeká, trochu zanedbala zdravý jídelníček a hlavně cvičení. Vítězka soutěže Miss Czech Republic Kateřina Kasanová přiznala, že přes zimu přibrala. Nevážila se, ale myslí si, že má nahoře...

V jednapadesáti letech vypadá Halle Berry stále skvěle, může za to cvičení a zdravý jídelníček. V rozhovoru odtajnila elixír krásy, který podle ní zaručeně funguje. Není to nic jiného než vývar ze zvířecích kostí,...

Český národ stále tloustne, každý druhý člověk u nás trpí nadváhou. Na vině je často nedostatek pohybu, ale hlavně špatná strava. Jak by měl vypadat správně sestavený zdravý jídelníček? Spolu s dietoložkou Karolínou...

Komentář k aktuálnímu zdražování mnoha druhů zeleniny a k jeho důvodům

Lidé si často myslí, že nezhubnou jinak, než když se zcela vzdají svých oblíbených jídel a denně budou cvičit. Realita přitom může být úplně jiná. Někdy stačí nepatrná změna v jídelníčku a hubnutí může jít mnohem lépe...

Autoři většiny diet lákají své klienty na shozená kila. Nutriční terapeutce Ivaně Stenzlové (52) jde o něco jiného. Snaží se své klienty naučit to, aby si sami uměli sestavit zdravý jídelníček, po kterém se budou lépe cítit,...

Luštěniny jsou kvalitním rostlinným zdrojem bílkovin, nezbytným pro zdravý jídelníček. Jak je ale kreativně zařadit do domácího vaření?  Co všechno se z nich dá vařit a jaké druhy se na co hodí nejlépe? Jak si na...

Pod pojmem zdravá strava odborníci nemají na mysli »zázračné« superpotraviny z předražených obchodů, avokádo z dovozu k obědu a ty nejkvalitnější mořské ryby k večeři. Realita je trochu jinde. Specializovaný magazín...

Štěpán se rozhodl zhubnout, aby se nezadýchával. A aby si mohl život konečně užívat. Maminka, u které stále bydlí, ho podporuje, myslí si totiž, že pro nalezení partnerky je třeba sexy tělo. Jeho negativní naladění ovšem celé...

Plánujeme, že nebudeme jíst tučné a sladké, že budeme jíst hodně ovoce a zeleniny. Jenže i na první pohled super zdravý jídelníček nám může uškodit. „Například velké množství brokolice může negativně ovlivnit štítnou...