Richard Husovský: Co jíst před cvičením a co zblajznout po sportu. To druhé je důležitější
Sport je stres. Jsou při něm vylučovány hormony, které se promění na volné radikály, které nám kradou elektrony z buněčných struktur a tím je oslabují. Po jakémkoli stresu musíte do sebe dostat antioxidanty.
