Recepty plné vitaminů a vlákniny
Denně bychom měli zkonzumovat minimálně 200 g ovoce a 400 g zeleniny. Ve skutečnosti ale sníme až o čtvrtinu méně, což je samozřejmě špatně. Přijímáme tedy nejen méně vitaminů a minerálů, ale také vlákniny. Výsledkem mohou být zácpa, nadýmání a únava, ale