jídelníček

Imunita v tomto období dostává zabrat a je značně oslabená, a proto ji musíme pravidelně posilovat. Neměli bychom čekat na to, až nám bude špatně, lepší je včas změnit jídelníček či návyky, které ani nedovolí nemoci...

Předvánoční shon, pojídání vánočního cukroví, spousta vaječného koňaku, přemíra těžkého jídla přes celé svátky a málo pohybu. To vše s sebou může přinést kila navíc. Pokud se letos chcete přibírání přes Vánoce...

Populace roste a s ní i spotřeba potravin. Současný systém podle odborníků nemá budoucnost, a to především kvůli živočišné výrobě, která je neefektivní a emisně náročná. Redakce iDNES.cz proto oslovila Čechy a Češky,...

Dostali jste k Vánocům peníze a nevíte, jak je nejlépe uložit? Nebo naopak po bujarých svátcích finančně krvácíte? Nabízíme řešení. Sestavit si rodinný finanční plán je podobné, jako si naplánovat rozumný jídelníček při...

Polevili jste během svátků a holdovali bez zábran cukroví, alkoholu, chlebíčkům a dalším pochutinám? Pak je čas na trochu odlehčený jídelníček, abychom svému trávicímu ústrojí dopřáli trochu odpočinku. Chutné saláty...

Většina novoročních předsevzetí se nedožije ani konce ledna. Na vině jsou přehnané nároky, ale také slabá vůle. Proč to letos nezjednodušit? Odlehčete jídelníček a inspirujte se předsevzetími od těch nejpovolanějších...

Nejmladší dáma z klanu Štikových Charlotte (25) už rok prochází radikální proměnou. Dala stop kilům navíc a povoleným svalům, změnila jídelníček a dře v posilovně. Výsledky jsou neskutečné, dala dolů 37 kilogramů a její...

Každý rok si říkáme, že letos o svátcích tloustnutí zabráníme, abychom se hned z kraje nového roku vyhnuli stresu z toho, že nám nic není. Většinou to ale dopadne tak, že přibereme několik kilogramů. Pokud se to letos stalo i...

Při dietě to milovníci jídla nemají jednoduché. Pokud patříte mezi ně, celé svátky jste si užívali a teď doufáte, že k zeštíhlení postačí jen zmenšit porce, můžete být nemile překvapeni – tato metoda nestačí. Ve druhém...

Nejmladší z klanu Štikových Charlotte (25) už rok vyhrává v boji s nadváhou. Změnila jídelníček, víc se hýbe a pravidelně se chlubí svými výsledky. Vypadá báječně, ale pořád se najdou rýpalové, kteří nevěří, že...

Plánujeme, že nebudeme jíst tučné a sladké, že budeme jíst hodně ovoce a zeleniny. Jenže i na první pohled super zdravý jídelníček nám může uškodit. „Například velké množství brokolice může negativně ovlivnit štítnou...

To, že nám denně vypadne kolem 100 až 200 vlasů, je podle odborníků zcela přirozené. Nemusíte samozřejmě počítat každý, ale začne-li vaše kštice viditelně řídnout, je dobré zpozornět.

Pokud toužíte žít déle, a to pokud možno v plném zdraví a v dobré kondici, pak se budete muset kromě dostatku pohybu zaměřit i na svůj jídelníček. Nedávná studie totiž ukázala, že správně složeným jídelníčkem si...

Tak tohle zřejmě opravdu nečekali! Na ukrajinské uprchlíky, kteří aktuálně bydlí u Matěje Stropnického (38) a Daniela Krejčíka (27) na zámku v Osečanech, čekal pořádný šok, když přišel na přetřes jídelníček. Mladí muži...

Vypouklé bříško a faldíky se do jara moc nehodí. Jak to udělat, abyste bez problémů dopnula sukni? Upravte jídelníček a zařaďte přírodní spalovače.

S věkem se metabolismus každého jedince začíná zpomalovat. Pokud tedy váš jídelníček a cvičení ve 30 letech vypadají stejně jako ve dvaceti, pak pravděpodobně začnete přibírat na váze. V období perimenopauzy (cca 7 let před...

Máte pocit, že váš partner už nemá tolik chuti k milostným hrátkám jako dřív? Nemalujte hned ty nejčernější scénáře. Třeba za to může jenom stres. Nebo špatný jídelníček. A s tím se přece dá něco dělat.

Těžko říct, zda jí k dlouhověkosti přispěl jídelníček plný ryb, nebo zdravé povětří. Nejstarší česká žijící herečka Alexandra Myšková, která počátkem dubna oslavila neuvěřitelné 100. narozeniny, měla obojí. Po...

Aby se udržel v kondici, denně se protahuje a hlídá si jídelníček. "Vyhýbám se soli a cukru a jídlu, které škodí střevům," říká.

Jídelníček na míru, moderní doplňky stravy, anti-aging metody, přerušované půsty, mindfulness… Je tolik možností, jak překonat hranici průměrného věku, až jde z toho hlava kolem. Přitom je to všechno mnohem snazší – stačí...