Hledáte potravinu, kterou je vhodné sníst před spaním? Vyzkoušejte tvaroh, který možná máte doma, ale využíváte ho pouze k pečení koláčů. Tvaroh je totiž potravina doporučovaná při dietě a kondičním cvičení.
Tvaroh je právem označován za bílé zlato. Jeho využití je totiž všestranné. Je ideální na jídlo, pleť i k léčbě nejrůznějších zdravotní potíží. Přečtěte si čtyři důvody, proč využít tvaroh pro zdraví i krásu.
Luštěniny jsou kvalitním rostlinným zdrojem bílkovin, nezbytným pro zdravý jídelníček. Jak je ale kreativně zařadit do domácího vaření? Co všechno se z nich dá vařit a jaké druhy se na co hodí nejlépe? Jak si na...
Cizrna je luštěnina, která obsahuje mnoho vitaminů a minerálů. Navíc je bohatým zdrojem rostlinných bílkovin. Uvařte si náš skvělý recept: těstoviny s cizrnovými knedlíčky.
Snažíte se zhubnout, nabrat svaly, nebo se držíte zdravého životního stylu, takže jste propadli »kouzlu« proteinových tyčinek? Na jejich složení si posvítil Potravinový Sherlock.
Snažíte se zhubnout, nabrat svaly, nebo se držíte zdravého životního stylu, takže jste propadli »kouzlu« proteinových tyčinek? Na jejich složení si posvítil Potravinový Sherlock.
Základní principy správných stravovacích návyků jsou všem jasné: zařadit do jídelníčku dostatek zeleniny, bílkovin a celozrnného pečiva. Když ale přejdeme od teorie k praxi, mohou se některá pravidla lehce změnit ve velkou...
Polévka je grunt, to je známá věc. Kvalitní vývar je bohatým zdrojem kolagenu, bílkovin, vitaminů a minerálů, které naše tělo ocení. Poradíme vám, jak z něj získat maximum.
Med nejspíše skutečně pomáhá zmírnit symptomy akutního kašle u dětí od jednoho roku a může slabě zkrátit dobu nemoci. Je v tomto ohledu účinnější než placebo, jeho účinek je však slabý.
Hra Fantasy má být zdrojem zábavy. Totéž platí o sledování Premier League. Nejnovější covidové nálezy mezi hráči ale zasévají sémě nejistoty. Karel Tvaroh se zamýšlí nad univerzálními pravidly pro zachování si duševního...
Kravské mléko je zdravé - to už nám říkaly naše babičky. Mléko je zdrojem vápníku, bílkovin, vitamínů a minerálů a může chránit před cukrovkou 2. typu. Přesto je konzumace kravského mléko opředena ředou mýtů, např. že...
Máslo a sýr na chléb ke snídani, mléko do kávy, jogurt ke svačině nebo tvaroh do koláče… Mléčné výrobky jsou nepostradatelnou součástí našeho jídelníčku. I je zasáhne zdražování, naše největší mlékárna zvýší ceny...
Tvarohové dezerty patří mezi vhodnější svačiny nejen pro děti, jsou totiž zdrojem plnohodnotných bílkovin a obsah cukru je v nich obecně nižší než u jiných typů dezertů. Jak v testu iniciativy Vím, co jím a piju dopadlo osmnáct...
Když milovníci rostlinné stravy sahají po náhražkách masa, obvykle volí sóju. Je dostupná, chutná neutrálně a navíc zasytí, jelikož obsahuje vysoké množství bílkovin. Je tu ale olejnina, která má potenciál, aby byla...