Pohyb je zabijákem deprese, funguje jako prevence i lék
Zdravý rozum to ví již dlouho, nyní se k němu přidává věda. Rozsáhlá studie, první svého druhu, prokázala, že fyzická aktivita snižuje riziko deprese. Druhá dodává, že speciálně silový trénink dokáže zmírňovat symptomy,...