Nová studie publikovaná v akademickém žurnálu Molecular Psychiatry vyzdvihuje důležitost trávení volného času v přírodě. Podle vědců stačí hodinová procházka v lese ke snížení stresu a zmírnění úzkosti.
Každý z nás se někdy cítí pod psa. Smutky, úzkosti, špatná nálada. Kdy ale poznat, že je problém vážnější než si myslíme? Jak důležitá je duševní hygiena? A je ostuda mít svého psychoterapeuta. Jak se za poslední roky...
Lidé, kteří tráví více času venku, jsou zdravější, energičtější a produktivnější než ti, kteří venku nepobývají. Studie provedená na dvou tisících dospělých osobách ukázala, že ti, kteří tráví 20 a více hodin...
Pobyt venku má pro dospělé i děti spoustu přínosů - od eliminace stresu až po lepší spánek. Pokud hledáte inspiraci na venkovní aktivity s dětmi, přinášíme vám tipy na společné hry nebo vyrábění v lese, na louce, u vody nebo...
Zárodky budoucích her, plány do budoucna, ale především duševní hygiena. To jsou zápisky Václava Havla z doby, kdy strávil pět měsíců v komunistické vyšetřovací vazbě. Na Ruzyni putoval po podpisu Charty 77. Deník chce vydat...
Času stráveného „v limbu“ nelitujte, je velmi důležitý. Ideálně bychom měli spát zhruba osm hodin v celku, s tím, že někomu stačí sedm, jiný potřebuje devět. Podstatou úspěchu je, abyste spali kvalitně a ráno se probudili...
I v přírodě platí zákony, vyhlášky a úřední nařízení. Jak postupovat, abyste se venku nechovali jako kazisvěti a neriskovali zbytečné pokuty? Seznamte se prostřednictvím magazínu Víkend DNES s nejdůležitějšími pravidly pro...
Pobyt venku začíná být náročný již ve dnech, kdy teploty překročí třicítku. Jestliže se vyšplhají ještě výše, je téměř nemožné fungovat jako při běžných teplotách.
Duševní doping se stal nedílnou součástí života mnoha lidí toužících po vysoké psychické výkonnosti • Se složitějšími úkoly si však nadopovaný mozek poradí hůř • Ukázala to nová australsko-britská studie
Když jsem se zeptala svých dospělých dětí, jestli jejich generace vůbec používá pojem „duševní hygiena“, dočkala jsem se nečekané odpovědi: „Mami, v podstatě nemluvíme o ničem jiném,“ píše Karolína Ponocná Kamberská.
Nucený pobyt v karanténě na horách nebo u moře může na první pohled vypadat jako prodloužení dovolené v atraktivní destinaci. Vedle řady dalších komplikací je však nutné počítat i s tím, že na rozdíl od dovolené nebude čas v...
Každý z nás se někdy cítí pod psa. Smutky, úzkosti, špatná nálada. Kdy ale poznat, že je problém vážnější než si myslíme? Jak důležitá je duševní hygiena? A je ostuda mít svého psychoterapeuta. Jak se za poslední roky...
Duševní nemoci jsou poruchy lidského myšlení, cítění nebo chování. Ovlivňují především prožívání a vztahy s okolím. Mezi známé duševní onemocnění patří neurózy, bipolární porucha, demence, schizofrenie a další. Loni...
Výhled počasí do konce týdne slibuje vysoké teploty, četné bouřky a vysokou vlhkost vzduchu, kvůli níž bude pobyt venku připomínat spíše návštěvu prádelny. Nejtepleji bude ve čtvrtek odpoledne, kdy by mohlo být až 35 stupňů...
O víkendu se můžeme letos poprvé dočkat tropických teplot. Připravit se však musíme především na četné bouřky, přeháňky a vysokou vlhkost vzduchu, kvůli níž bude pobyt venku připomínat spíše návštěvu prádelny. Novinkám...