Máme pro vás dobrou zprávu: hubnutí není vůbec těžké! Stačí si jenom pohlídat, abyste do jídelníčku zařadila více věcí, které zeštíhlují, než těch, které naopak na váze přidávají.
Nedaří se vám zhubnout a nevíte, čím to je? Možná máte pomalý metabolismus. I ten však můžete zrychlit, a to celkem jednoduše. Vyzkoušejte rady odborníků a uvidíte, že vám shazování přebytečných kilogramů půjde snadněji.
Máte ještě v paměti, jak voní Vánoce? Vzduch v našich kuchyních je prodchnutý nádherným aroma skořice, badyánu či hřebíčku... Ty nám evokují nejen atmosféru posledních svátků roku, ale pomáhají také při hubnutí....
Celý rok se můžete se čtenáři podělit o to, jak se vám podařilo zhubnout, a někteří z vás za to získají baliček s luxusní kosmetikou. Se svým bojem s nadváhou se svěřila také Petra, která vážila 106 kilogramů. Dnes má o 28...
Je levné, zdravé a vydrží dlouho čerstvé, a tak ho můžete mít stále po ruce. Je to studnice zdraví, obsahuje spoustu tělu prospěšných minerálů a vitaminů a chutná v jakékoliv úpravě.
Žádná jiná alternativa mléka neobsahuje tolik vitaminů a minerálů jako mandlové mléko. Chutná báječně sladce a pomůže vám na cestě k vaší vysněné váze. Prozradíme vám, jak na to.
Vánoční svátky skončily a mnozí lidé řeší kardinální otázku, jak zhubnout. Obézních lidí v Česku totiž přibývá. O tom, jak zdravě zhubnout, se diskutovalo také u moderátorky Michaely Jílkové v pořadu Máte slovo České...
Chcete zhubnout, ale na poskakování na zumbě nebo na zvedání činek v upocené posilovně se necítíte? Pak pro vás máme dobré zprávy: zhubnout můžete aniž byste prakticky hnuli prstem. Pomoci může třeba sklenka červeného vína...
Chcete zhubnout? Opravdu zhubnout? A vyzkoušet při tom jednu ze tří diet, které jsou v současnosti na světě nejvíc v kurzu? S Bleskem můžete. Každé ze tří nadcházejících pondělí najdete v Blesku zdarma přílohu o jedné z nich....
Snažíte se zhubnout, nebo pracujete na formování své postavy? Pak se vám určitě hodí aplikace, do které můžete zaznamenávat svou hmotnost v průběhu času. Představíme vám program WeightFit, který umí mnohem víc než jen evidovat...
Když chcete zhubnout, je právě podzim ideálním obdobím pro začátek diety. Není už takové teplo, takže se můžete více hýbat. Navíc vám se shazováním kil mohou pomoci i některé sezónní potraviny. Ty pomohou i s posílením...
Snaha zhubnout bez pomoci odborníků či alespoň osvědčeného plánu nekončí obvykle příliš úspěšně. Ještě tak kilo dvě, to bez cizího přispění možná zvládnete, vyšší cíle už potřebují systém, stejně jako pravidelnou...
Snažíte se jíst vyváženě, dopřáváte si pohyb, ale stejně vám do vysněné váhy chybí zhubnout obligátních pět kilogramů? Zkuste do svého režimu zařadit pět nenásilných pravidel, díky kterým do léta zhubnete, a navíc se...
Nedokážete v poslední době v ložnici zažehnout tu správnou jiskru, která byla dříve tak znatelná? Nebo budujete nový vztah, ve kterém se vám všechno daří, jen sex tak trochu vázne? Rozhodně nic nevzdávejte, všechno se dá nějak...
Je bezmála půlka ledna a vaše předsevzetí, že letos už budete opravdu cvičit, se začíná opět otřásat v základech? Poradíme vám, jak si cvičení usnadnit a jak můžete cvičit i doma.
S voňavými přísadami z kořenek se toho dá udělat mnohem více než jenom upéct výborné cukroví. Můžete je využít i při koupelnovém zkrášlovacím dni. Tak se do toho pusťte, vaše tělo vám poděkuje.
Rad, co a kdy jíst, když chcete shodit nějaké to kilo navíc, jste už určitě slyšeli spousty. Myslete hlavně na to, že extrémy jsou na nic, a pokud to myslíte se zdravějším životním stylem vážně, je hlavně potřeba nastavit si...