Není nic přirozenějšího a samozřejmějšího. Nádech a výdech. Proces, který nás drží při životě. Náš dech toho ale umí mnohem víc, než jen přivádět do těla kyslík a odvádět oxid uhličitý. Pojďte si s ním trochu pohrát...
Do fitness center pomalu proniká nové cvičení s exotickým názvem tabata. Naše redaktorka se proto vydala zjistit, odkud pochází, pro koho je určené a jak hodina tohoto cvičení vypadá. Dost se při tom zapotila, cvičení má totiž...
Nová studie odhalila pozitivní vliv cvičení u těhotných žen na zdraví jejich dítěte. Podle vědců pomáhá pravidelný pohyb dětem vyvinout silnější plíce a odvrátit astma.
Pozitivní účinky cvičení se neomezují jen na svaly, plíce a oběhový systém, ale významně prospívají i zraku • Pro lidi, kteří cvičit nemohou, vědci vyvíjejí „cvičení v pilulce“ • Ostatní by měli sportovat, protože...
Přichází plavková sezona a čas drastických diet a velkého cvičení. Jak pro koho – mnozí z nás totiž na cvičení prostě nejsou. Nebo nemají čas. Nebo se jim nechce, mají moc práce, jsou ve stresu, nemají peníze na kurzy či...
Je pro vás posilovna místem, kde chcete být sami, a skupinová cvičení nemůžete ani cítit? Možná je čas to přehodnotit. Vědci totiž zjistili, že na rozdíl od cvičení sólo působí cvičení ve skupině pozitivně na lidskou...
Bolí vás v kříži? Nejlepším způsobem, jak se trápení zbavit, je cvičení. Zároveň jde o nejúčinnější prevenci. Nenechávejte bolest být, můžete se totiž dopracovat i k vážnějším problémům, třeba posunutému obratli nebo...
Místo louskání řádků v učebnicích trávila poslední čas před maturitou prací mezi řádky na poli. Nelituje. Anna Krupková, spolupracovnice iDNES.cz, má za sebou spolu s téměř 77 tisíci maturanty didaktickou zkoušku z angličtiny...
Mnozí z nás se před koncem roku dostávají do velkého stresu, a to nejen v zaměstnání, ale i doma kvůli předvánočním přípravám či shánění dárků. Pokud se k tomu ještě přidá stres plynoucí z finančních potíží...
Vyzkoušejte relaxační cvičení, které se hodí, i když máte právě málo času. Zabere jen chvilku a dá se provádět kdykoli a kdekoli. Ty čtyři minuty si najdete vždycky, ať to bude při reklamní pauze během sledování oblíbeného...
Není čas a prostor na snění, je čas se probudit, vyzvala ve středu večer americké zákonodárce na závěr své šestidenní návštěvy Washingtonu šestnáctiletá švédská klimatická aktivistka Greta Thunbergová. Svým druhým...
Pro někoho je cesta letadlem příjemný zážitek, jiný z ní má fobii. Jak se zbavit strachu z létání učí třeba specializovaný kurz v pražské Ruzyni. A nejen teoreticky. Účastníky bere i do leteckých simulátorů, zažijí let...
Najít si pravidelně několikrát do týdne čas pro cvičení je často otázkou disciplíny. Ne každý má tak pevnou vůli, aby nepodlehl chvilkové lenosti a cvičení neodložil na jindy. Pokud se ale jedinec přece jen překoná a cvičit...
„Pane premiére, zkuste se probudit,“ bývalý předseda vlády Andrej Babiš (ANO) ve svém pravidelném hlášení pranýřuje vládu Petra Fialy, že kvůli ní kolabuje sociální systém a její slibované dávky lidem nechodí. Zrušení...
Pokud vás o svátcích čeká hostit příbuzenstvo či kamarády, zkuste jim nabídnout něco výjimečného. Máme pro vás tři recepty a do svátků je ještě čas, takže si je můžete zkusit uvařit i nanečisto, abyste »vychytaly«...