Hledáte pohodové cvičení, které zvládnete, i když nejste žádný sportovec, nebo máte zdravotní potíže? A co jin jóga? Jde o stále populárnější cvičení vhodné opravdu pro každého.
Hledáte cvičení, při kterém se příliš nezapotíte, a navíc k němu nepotřebujete téměř žádné vybavení? Nemačkejte se v dusném prostředí posiloven a vyzkoušejte jógu v přírodě. Zacvičit si ji můžete jak doma na zahradě,...
Kouzlo jógy spočívá nejen ve svalové harmonii, ale i v relaxaci těla a mysli. Velmi dobře nás tak pravidelné cvičení zbavuje stresu, podporuje imunitní systém a pomáhá s bolestmi zad a kloubů. Vždy je ale zapotřebí hledět na...
Protahování těla spojené s uvolněním mysli je populární po celém světě. Ne každý ovšem navštěvuje lekce pod dohledem odborníka a raději cvičí doma nebo venku na vlastní pěst. Občas to může dopadnout opravdu drsně.
Pračky, hračky, žárovky, mikrovlnky, sluchátka, kartáče na vlasy nebo květináče. To všechno je v dnešní době chytré. Ale co takové… oblečení na jógu? I to už je dnes chytřejší, než by na první pohled muselo být. Americká...
Jóga hýbe světem. Pokud ale už vás omrzelo cvičení doma, v hale nebo v sálech, vyzkoušejte něco nového. Ti největší fanoušci jógy již určitě zaznamenali, že se jóga necvičí jen na pevném povrchu, ale i na vodě. A trendy...
Není váš intimní život v poslední době takový, jaký byste si představovala a přála? Pokud byste to chtěla změnit, můžete vyzkoušejte cvičení, které vám zlepší nejen sex, ale také zdraví.
Jóga není slučitelná s katolickou vírou, myslí si irský biskup Alphonsus Cullinan, který rozeslal před dvěma týdny katolickým školám ve své diecézi dopis, ve kterém požaduje zákaz cvičení jógy. Navrhuje, aby děti místo toho...
Herečka, spisovatelka a máma dvou milých „puberťáků“. Petru Špindlerovou můžete vídat v seriálu Zoo i v reklamách, procestovala Indii a praktikuje jógu, která jí pomáhá žít v harmonii. „Je velká škoda, že spousta řemesel...
Špatné dýchání stojí nejen za celou řadou zdravotních problémů, ale také ovlivňuje naše fyzické výkony. Než se proto vrhnete do cvičení, natrénujte si pár dechových a statických cviků na posílení středu těla, které...
Sestava cvičení, které každý zná pod označením pilates, v sobě zahrnuje prvky z řady pohybových aktivit. Ať už jde o jógu, tchaj-ťi, gymnastiku, tanec nebo bojová umění. Německý rodák Joseph Pilates, kladl důraz na propojení...
Staré pravdy říkají, že tělo a mysl by měly tvořit harmonii, že rozpoložení ducha se odráží na vzhledu člověka. Podívejte se s námi na potraviny, které přispívají k dobrému naladění a recepty z nich, které si pro vás...
Vyzkoušejte relaxační cvičení, které se hodí, i když máte právě málo času. Zabere jen chvilku a dá se provádět kdykoli a kdekoli. Ty čtyři minuty si najdete vždycky, ať to bude při reklamní pauze během sledování oblíbeného...