I když celý rok pravidelně cvičíte a posilujete, tak se může stát, že v horkém letním počasí se vám cvičit nechce. Co dělat v takové situaci? Nechte si poradit a vymyslete nové způsoby, jak si cvičení v létě zpříjemnit.
Je bezmála půlka ledna a vaše předsevzetí, že letos už budete opravdu cvičit, se začíná opět otřásat v základech? Poradíme vám, jak si cvičení usnadnit a jak můžete cvičit i doma.
Cvičit, cvičit a… zase cvičit! Pokud Bára (35), Markéta (28) a Lucie (44) chtějí shodit kila, nezbývá jim nic jiného, než naběhnout třikrát týdně do posilovny a pod dozorem trenérky Denisy Balakovské (26) pohnout špekem!
I když zrovna nemůžete do oblíbené tělocvičny, existuje mnoho způsobů, jak si i v době celostátní karantény udržet nebo zlepšit kondičku. Jen to musíte dělat tak, abyste přitom svému tělu nezpůsobili víc škody než užitku.
Ugandský prezident Yoweri Museveni (75) předvedl na videu svým spoluobčanům, jak mají doma cvičit v době omezeného vycházení kvůli koronaviru. Ve dvouminutovém videu se stačil pořádně zapotit, když několikrát přeběhl z jedné...
Rok se s rokem sešel a je to zase tady: Předsevzetí! Opět jste se rozhodli začít letos cvičit? Poradíme vám, jak konečně vydržet a nepřestat už v půlce ledna...!
Tajným přáním snad všech lidí, kteří začínají cvičit, a to nejen v rámci novoročních předsevzetí, je vidět reálné výsledky svého snažení pokud možná co nejdříve. Za jak dlouho se jich můžeme dočkat a na čem to...
Navzdory velkému rozmachu kryptoměn trh stále vede bitcoin • Ukážeme si pět způsobů, jak jej nakoupit • Nakupovat můžete v hotovosti, převodem, ale i platební kartou
V létě si pořídil štěně stafbula a plánoval si, jak ho bude cvičit. Ještě poctivější výcvik Filip Hronek na podzim prováděl v hokejové extralize. Takže: 22 startů za Hradec, plus 15 v hodnocení +/-, 23 bodů (10+13). Páté...
Začínají letní prázdniny. Čas dovolených u moře či v horách, dovádění na táborech nebo chození na koupaliště za rohem. K takovým aktivitám v dnešní době téměř neodmyslitelně patří také chytré mobilní telefony, které...
Každý rok si dáváme různá předsevzetí. Začnu běhat, držet dietu, cvičit, učit se jazyky, přestanu kouřit. Málokdo ovšem zvládne vydržet v tom, co si předsevzal. Proč nejsme úspěšní v tom, co plánujeme změnit?
Chtěla jste jít dneska cvičit, ale musíte zůstat déle v práci, nebo honem utíkat domů za rodinou, nebo se vám prostě zase nechce? Konec výmluv! Poradíme vám triky, jak zařídit, aby se vám chtělo cvičit skoro každý den!
Většina ovoce a zeleniny, ale i bylinek nebo hub má v létě nejlepší chuť a obsahuje také nejvíce cenných vitaminů, antioxidantů a podobných prospěšných látek. Byla by škoda si je nezajistit na méně příznivé období.
Na velké přílohy lze využít cloudová úložiště nebo specializované služby • Uživatelé Windows 10 a 11 mají řešení přímo v operačním systém
• Se sdílením souborů si ale poradí i moderní NASy
Nikdo nechce během karantény přibrat, a tak se všichni snaží cvičit i doma. Některé trenérky své tipy na cvičení přidávají i na sociální sítě, a vy tak můžete posilovat podle nich. Ne všechny jsou ale zrovna hodné...
Kam uložit peníze, aby byly v bezpečí a zároveň se také zhodnocovaly? To je otázka, která trápí nejednoho z nás. Způsobů je poměrně dost. Zajímají vás spořicí účty, termínované vklady, stavební spoření nebo raději...
Otoky nohou, bolest nebo křeče dolních končetin můžou být jedny z prvních příznaků chronického žilního onemocnění. Existuje několik způsobů, jak si od otoků a bolesti pomoct. Naše tipy oceníte právě při vysokých teplotách,...
Jedním z nejpůsobivějších způsobů, jak si přizpůsobit svůj Android je instalace nejrůznějších launcherů. Ty vašemu zařízení umožňují využít tuny témat a ikon, stejně jako vám umožňují převzít úplnou kontrolu nad...
Naučnou knihu, která popisuje, jak se chovat ke psům, jak je cvičit a jak na ně reagovat, vydali canisterapeutičtí nadšenci ze Zlína. Publikace je určená dětem, rodičům i pedagogům a je „psím manuálem“, který radí, jak se...
Jak se líbat, jak předstírat kopulaci, jak sadomasochistické praktiky a jak znásilnění. Hercům radí, hledá s nimi limity. Především proto, aby pro ně natáčení neskončilo traumatem. „Nechat sex jen na hercích je stejně...