Každý druhý člověk má problémy se spánkem. Někomu dělá potíže již samotné usínání, jiný se během noci několikrát probudí, popřípadě ráno nevydrží spát dostatečně dlouho tak, aby nebyl brzy opět unavený.
Chcete vypadat dobře, chcete se cítit dobře a chcete ovlivnit svůj biologický věk? Prozradíme vám, jak na to. Máme tipy na pár jednoduchých kroků, které vám pomohou k mladistvému vzhledu dojít.
Pokud vás předchozí texty přesvědčily, že NAS bude dalším technologickým přírůstkem do rodiny, neopomíjejte několik pravidel pro jeho bezpečné používání. Pamatujte, že jde o skladiště dat, včetně těch citlivých, o která...
Pokud něco dokáže potrápit, tak je to špatný spánek. Lidé jsou ochotni za dobrý spánek utratit nemalou sumu. A tak není divu, že výrobci přichází na trh s novými pomůckami.
Pokud trpíte alergií, nejspíš vás právě teď už zase šimrá v nose. Existují ale věci, které můžete udělat, aby vás senná rýma tolik netrápila. Prozradíme vám pět jednoduchých kroků, jak můžete své potíže zmírnit.
Spánek hraje klíčovou roli v našem celkovém zdraví a pohodě. Nicméně, ne každý spánek je stejně hodnotný. Co když se dá na jednu misku vah krátký, zato hluboký spánek a na druhou dlouhý, ale lehký? Obě tyto možnosti mají...
V dnešní roztěkané době má se soustředěním potíže mnoho lidí. A tak se tento problém možná týká i vás. Máme pro vás pět jednoduchých tipů, které vám zaručeně pomohou.
Právě teď je ta správná chvíle na změnu! Stačí si nastudovat našich šest kroků a dodržet je. Každá z nás tak má šanci zbavit se nejrůznějších zlozvyků, které nám dokážou život zbytečně komplikovat.
„Spánek mě fascinoval už jako malou holčičku. Mívala jsem velmi živé sny, vymýšlela si příběhy k usínání a cvičení, jak uspat myšlenky před spaním,“ říká odbornice na dětský spánek, sociokulturní antropoložka a...
Při seznamování sehrává důležitou roli naše atraktivita. Podívejte se s námi na deset rad, jak se pomocí velmi jednoduchých kroků můžete stát pro opačné pohlaví o něco atraktivnějšími a půvabnějšími.
Nová studie naznačuje překvapivé a pro mnoho lidí, především pro milovníky čokolády, radostné zjištění. Čokoláda je totiž podle vědců klíčem ke snadnému a kvalitnímu nočnímu spánku.
Na vývoj lidského jedince, respektive rozvoj lidské mysli měl klíčový význam spánek. Tvrdí to David Samson a evoluční biolog Charles Nunna v odborném magazínu Evolutionary Anthropology. Lidský spánek je podle obou vědců výjimečně...
Našemu imunitnímu systému bychom měli věnovat pozornost během celého roku. S nástupem sychravého a chladného počasí je však důležité ještě víc zbystřit, protože obranyschopnost před všudypřítomnými viry a bakteriemi oslabuje...
Kvalitní spánek je důležitý pro celkové zdraví. Odpočinku byste proto měli věnovat dostatek pozornosti. Pro dosažení dobrého spánku a doplnění energie je důležité vybrat vhodnou matraci. Čeká vás přitom rozmanitá nabídka.
Pořád nemůžete najít balanc mezi pracovním a soukromým životem? Pokud máte často pocit, že nevíte, kde vám hlava stojí a na meditování nemáte čas, máme pro vás 5 jednoduchých rad, díky kterým naleznete zase pevnou půdu pod...
Spor o to, kdy je pro společnost při řešení jednoduchých zásadních otázek lepší použít přímou a kdy zastupitelskou demokracii, by neměl vznikat, protože dobré rozhodnutí se dá očekávat od znalých, schopných a poctivých...
Rozkládací lůžka jsou praktickým řešením, a to nejen pro malé byty a nejen pro příležitostné spaní. Vyberete -li správně, je tento kus nábytku schopen zajistit i trvale dostatečné podmínky pro kvalitní spánek, který je pro...