mrtvý tah

Než se naučíte swing, musíte se naučit mrtvý tah. Než se naučíte mrtvý tah, musíte se naučit pohybový vzorec takzvaného kyčelního ohybu, jeden z nejdůležitějších atletických pohybů vůbec.

Kdo necvičí deadlift neboli mrtvý tah, necvičí vůbec, říká se. Patří mezi nejdůležitější cviky silového a kondičního tréninku. Spolu s příbuznými cviky, jako jsou swingy, cleany (přemístění) a snatche (trhy)...

Pokud váš sport vyžaduje vysokou úroveň absolutní síly, pokud je vaším cílem nabrat pořádné svaly nebo prostě milujete adrenalin ze zvedání těžkého železa, není lepší volba než velká činka. Jak na mrtvý tah vás naučí...

Už jsme se naučili správný postoj, úchop a celkové nastavení (setup), dnes přidáme důležité detaily jako předzpevnění, aktivní přitažení či vklínění a činku konečně zvedneme. Naučte se se Školou síly mrtvý tah s velkou...

Zvládne s nimi mrtvý tah, dřepy i tlaky na ramena, bicepsové zdvihy, kliky i plank. Dave Brown při svém domácím cvičení činky nepotřebuje, vystačí si se svými dvěma dětmi.

Má četné mezinárodní úspěchy, je legendou českých strongmanů, proto byl favoritem. Oprávněně. Jiří Tkadlčík první český šampionát Strongman U105 v Kladně opravdu vyhrál.

Na australský závod Big Dogs pozvali jen patnáct nejlepších silových trojbojařů z celého světa. Obrovitánský Čech Petr Petráš byl mezi nimi. Na dřep dal 450 kilo, na bench press 280 a na mrtvý tah 390, celkem tedy 1 120 kilo....

Na australský závod Big Dogs pozvali jen patnáct nejlepších silových trojbojařů z celého světa. Obrovitánský Čech Petr Petráš byl mezi nimi. Na dřep dal 450 kilo, na bench press 280 a na mrtvý tah 390, celkem tedy 1 120 kilo....

Kdo to nestihl před létem, může ještě během několika týdnů vytvarovat své pozadí do požadovaného tvaru pomocí snadných cviků podle instrukcí zkušené trenérky. Ideální je použít při formování postavy stroje k tomu určené,...

Sedmiletá Kanaďanka Rory van Ulft není žádná malá princeznička. V posilovně totiž zvedá větší váhy než většina obyčejných smrtelníků. Mrtvý tah dá klidně s 80 kily, jednou rukou zdvihne až 32 kilo a s nadhozem zvládne i 42....