Funkční trénink vychází z jógy, pilates, posilování celého těla a kromě toho je podepřený fyzioterapií. Proč je funkční trénink hitem už několika sezon a stavějí na něm základy profi sportovci z nejrůznějších sfér?
Uplynulý týden byl bohatý na videa. Nejvíce vás zaujaly reportáže z ženevského autosalonu, nové cvičení s názvem tabata, oceněný herec Leonardo DiCaprio nebo vtipná příhoda z americké talk-show Jimmyho Kimmela.
Do fitness center pomalu proniká nové cvičení s exotickým názvem tabata. Naše redaktorka se proto vydala zjistit, odkud pochází, pro koho je určené a jak hodina tohoto cvičení vypadá. Dost se při tom zapotila, cvičení má totiž...
Jóga je známá skvělými účinky na fyzickou kondici, ale i příznivým vlivem na psychiku. Balanční pozice posilují svaly dolních končetin, ale zároveň vás nutí zklidnit se. „Postupně při nich najdete rovnováhu nejen v těle, ale...
Velká činka, kettlebell, dřepy, kliky a hrazda jsou vaším přítelem, který vám zaručí silnější svaly. Přirozeně. Jenže pozor, ještě předtím zlepší váš mozek. Zatímco svaly začne silový trénink měnit až po týdnech...
Nejen naše tělo potřebuje cvičení. I hlava často touží po výzvách. Nabízíme vám tipy pro efektivní mozkový jogging, který pomůže zlepšit vaši paměť i schopnost soustředění.
Nedostatek času, péče o rodinu, stres v práci. Nalézt si čas na cvičení je pro mnohé náročné. Ušetřit čas ale můžete například tím, že si zacvičíte doma. Na kruhový trénink vám přitom stačí půl hodiny. Vyzkoušejte cviky...
Úspěšný člověk věnuje většinu pozornosti svému profesnímu životu, přičemž duševní a tělesné zdraví odsouvá na druhou kolej. Přitom právě čistá mysl a tělo v dobré fyzické kondici jsou základním stavebním kamenem...
CrossFit patří mezi nejoblíbenější funkční tréninky současnosti. Cvičení se skládá z poměrně jednoduchých cviků posilujících kompletně celé tělo, při kterých si často vystačíte jen s vlastní vahou. Tyto cviky jsou pak...
Jednoduchý program pro milovníky joggingu a jízdy na kole Strava vyvolal bezpečnostní riziko. Protože ho hojně využívají vojáci, kteří si potřebují udržet kondici, dostaly se přes aplikaci na veřejnost i cesty, které využívají...
Hokejisté pardubického Dynama vyjeli do Krkonoš zapracovat na kondici. A trenér Ladislav Lubina je v horách nešetřil. Kopce ukázaly, že na fyzické kondici je stále co zlepšovat.
Pacienti v nemocnicích by měli v příštích týdnech začít dostávat moderní, chutnou a zdravou stravu podle nových doporučení ministerstva zdravotnictví. Systém devět měsíců pilotně ověřovala Všeobecná fakultní nemocnice v...
VIDLÁKŮV TÝDEN Jednoduchý návrh na okamžité snížení cen jídla přednesl moravský bloger a zemědělec Daniel Sterzik. „Já bych s obchodníky vedl úplně jednoduchý dialog: ‚Pánové, tady v lejstrech mám návrh zákona, který...
Posílí klouby, zlepší imunitu, zastaví vypadávání vlasů, zhubnete… Doslova zázraky často slibují výrobci vitaminů a volně prodejných doplňků stravy. Lékaři napříč medicínskými obory se přitom shodují: V drtivé většině...