Poctivě cvičíte, ale druhý den se cítíte jako rozlámaní? Možná nejde jen o to, že tělo si na námahu zvyká, možná je chyba jinde. Poradíme, jak se bolesti vyhnete.
Bolesti bederní páteře trápí stále více lidí. Na vině může být špatné držení těla, nevhodný pohyb, ale také úraz. Správnou a včasnou péčí se však bolestí můžete vyvarovat.
Bolesti v zádech trápí drtivou většinu Čechů. Alternativu k práškům proti bolesti, nebo dokonce operaci může nabídnout takzvaná Smíškova metoda. Cvičení s gumou, které pomáhá protahovat a posilovat svaly v těle,...
Akutní blokáda krční páteře patří k častým problémům všech věkových kategorií. Stačí se špatně vyspat nebo prochladnout a přetížené svaly ztuhnou úplně. Největší chybou je násilné rozcvičování krku přes bolest,...
Určitá bolest ke cvičení patří, ale pokud při tréninku bolestí skřípete zuby, nebo se nemůžete druhý den ani hnout, něco je špatně. Cvičení by v žádném případě nemělo být mučením.
Ať už na dovolené jste nebo se na ni ještě chystáte, určitě ji chcete prožít v klidu bez starostí, které vám mohou způsobit třeba bolesti zubů nebo pálení žáhy. Poradíme, jak vyzrát nad nástrahami, které v létě ohrožují...
Každoměsíční menstruační bolesti rozhodně nemusíme protrpět. Lze jim totiž poměrně účinně předejít, a to hned několika způsoby. Jaké cviky, bylinky a vitaminy pomáhají?
Štědrý den je doslova za dveřmi, pomalu tedy rekapitulujeme, zda jsme pořídili všechny dárky. Ačkoli zapomínat je lidské, tak o Vánocích je vhodné se tomuto neduhu vyvarovat. Přinášíme vám proto tipy na dárky na poslední chvíli,...
Česká republika se přidala k dalším deseti zemím, které vyzvaly Čínu, aby vyšetřila zprávy o údajném mučení obhájců lidských práv. Český velvyslanec v Pekingu tak koncem února podepsal dopis pro čínské ministerstvo veřejné...
Nešlo o mučení. Tak skončil soud s dvojicí policistů, kteří loni obzvláště brutálním způsobem zbili zadrženého mladíka. Soudce věc kvalifikoval pouze jako zneužití pravomoci úřední osoby. Policisté se hájili, že mladík byl...
Cvičení, jehož podstatou je snaha udržet za každou cenu rovnováhu, a to pomocí nejrůznějších pomůcek a nářadí, si získává stále více příznivců ve všech věkových kategoriích. Při balančním cvičení se totiž zapojí...
Bolí vás v kříži? Nejlepším způsobem, jak se trápení zbavit, je cvičení. Zároveň jde o nejúčinnější prevenci. Nenechávejte bolest být, můžete se totiž dopracovat i k vážnějším problémům, třeba posunutému obratli nebo...
Jistě potvrdíte, že zatímco ležíte na pohovce s nahřívacím polštářkem, nápad jít si zacvičit nezní prvoplánově skvěle. Odborníci se však shodují, že trocha cvičení i během premenstruačního syndromu nebo menstruace samotné...
Bolesti zad a pohybového aparátu trápí většinu lidí. Sedavé zaměstnání, nedostatek času na cvičení a rychlý způsob života se totiž podepisuje na našem celkovém zdravotním stavu. Jak se v práci protáhnout a zlepšit držení...
Období menstruace řada žen vnímá jako nutné zlo, zvláště první dny, kdy je krvácení nejsilnější a mnohdy doprovázené křečemi v podbřišku, nafouklým břichem, bolestí svalů a kloubů a celkovou únavou. Místo cvičení se tak...
V posilovně je teď
Petra Svoboda (35)
jako doma. Ne, že by moderátorka Televizních novin musela řešit nějaké nedokonalosti své postavy, ke cvičení se po delší pauze vrátila hlavně kvůli svému zdraví.
Patří k největším a nejzatěžovanějším kloubům v těle. Bolesti kyčlí se přitom nevyhýbají ani mladším lidem či sportovcům, a když se projeví, mohou silně zasáhnout do našeho života. Komplikace je přitom vhodné...