Co jíst při běžeckém tréninku: nejdříve sacharidy, potom bílkoviny
Ideální strava běžce by měla podléhat zdravému životnímu stylu. To znamená pravidelné, dlouhodobě vyvážené a současně pestré jídlo. Před během by měly stravu tvořit hlavně kvalitní sacharidy a po běhu zase bílkoviny. Důležitý je i pitný režim.